来週も引き続き

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TBSラジオ　2019.9.10 火曜日22:00

放送ログ
【放送後記】# 50 ゲスト：八重樫東さん、内藤未来さん
日本リアライズ presents 篠田麻里子のGOOD LIFE LAB！
火曜日21時30分からお送りしている
『日本リアライズ presents 篠田麻里子のGOOD LIFE LAB ！』
今週はプロボクサー八重樫東さんと内藤未来さんが登場！

＊内藤未来さん×ダイエット＊
元々は120キロもあった内藤さんですが、なんと1年で60キロのダイエットに成功！
ダイエットを始めたのは、内藤さんのお父さんとお兄さんがチャンピオンになった時に、これで自分がチャンピオンになったら日本初の親子・兄弟がチャンピオンになると周りの人に勧められ、「じゃあ、やるよ！」となったことがキッカケ！
プロのダイエッターでもある内藤さんによると、ダイエットの成功で大切なことは「楽しく痩せること」
楽しくないことは続かない！唐揚げが好きな人にいきなりササミにしろと言っても辛いだけなので、じゃあ、焼き鳥にしよう！といったようにだんだんとカロリーを減らして、痩せていくことが楽しくなってきたら、勝ち組だそう！
＊八重樫東さん、内藤未来さん×ご褒美＊
「ご褒美がないと、頑張れない！」というラボの女子メンバー。
これに対して、内藤さんはご褒美は食べていい！とアドバイス！
痩せてげっそりしても意味はなく、笑って楽しく痩せることが重要だそうです！
ボクサーといえば厳しい減量を強いられますが、八重樫さんのご褒美は、試合が終わった後の家族との食事！
試合前は家族と同じ食事をとることができないので、家族と一緒に食事に行くことがご褒美なんだそう！
内藤さんは、減量が終わって試合までの間、ご褒美で大好きなアイスを食べるそうで、試合前のルーティンになっているとのこと。そして試合に勝ったらお肉を食べるそうです！
ラボのメンバーも過去にダイエットをしていたことがあるそうで、
宇垣は学生時代にお金がなくて、玉ねぎだけを食べるダイエットをしていたそうですが、その時は空腹から目つきが変になり、ピリピリ感が出てしまったので、やめたほうがいい！と言っていました笑
麻里子所長も、りんごダイエットや、水をいっぱい飲むダイエットなどをしてきたそうですが、一番痩せたのはマラソンだったそう！
ボクシングジムにも通ったこともあるそうで、とても楽しいし、大量の汗をかけるのでオススメ！
八重樫さんによると、ボクシングは有酸素運動と無酸素運動が両方できるので、ダイエットには効率がいいとのこと！
＊八重樫東さん×お気に入りの場所＊
家の近くの氏神様である、諏訪神社が一番のお気に入りスポット！毎朝ロードワークの途中、お参りをするのが習慣になっていて、最近起きたことや今後の予定などを神様に報告しているそうです。他の神社に行くときも氏神様が嫉妬しないように、「あそこの神社に行ってきます」と報告をしてからいくんだとか！
これは先輩の長谷川穂積さんからの影響で、長谷川さんの話を聞いて神社に対してますます愛着が湧いてきて、今では氏神様が変わってしまうので引っ越せなくなったそう笑
坂口さん曰く、諏訪神社は戦いに負けた神様が再起をかけて、祀られている神社だそうで、この姿勢が八重樫さんと重なる！
これを聞いた八重樫さんも、確かに重なりますねと納得していました。
＊八重樫東さん×家族＊
麻里子所長が八重樫さんのインスタを見て思ったのが、お子さんへの愛に溢れていること！
三人のお子さんがいるそうで、運動会や朝の旗振り当番にもほぼ毎回参加していて、旗振り当番をやっていると、通りすがりの人に見られることも多いんだとか。
これにラボのメンバーは絶対守ってくれそう！と盛り上がっていました！
また、料理もよくするそうで、お子さんのお弁当や夕食も作っているそう！
八重樫さんの素敵な家族愛を感じました！
✴︎オンエア楽曲✴︎
チャンピオン / アリス
来週も引き続き、ボクサーの八重樫東さんと内藤未来さんが登場します！お楽しみに！