2017年4月30日日曜日

日常生活では

https://goo.gl/3Uupy7
松田悟志‏さんのtwitter @Matsuda_satoshi 1時間前
あ、“逆に”ですね。笑

https://goo.gl/2vr14f
八重樫東選手のinstagram yaegashiakira0225 1時間前
yaegashiakira0225日常生活ではなるべく階段は避けて、エスレーターやエレベーターを使うようになりました(´・ω・`)











https://goo.gl/KM6wBU
KANA‏選手のtwitter @kanasilverwolf 2時間前
KANAさんが八重樫東をリツイートしました
八重樫さん…同じく階段は避けてエスカレーターやエレベーターを探してそこにたどり着くようになりました😎笑

野木トレーナー、お誕生日おめでとうございます

https://goo.gl/BselGU
所英男選手のtwitter @tokorodays 40分前
本日57歳の誕生日を迎えた野木丈司トレーナー。野木さんのもとでのトレーニング、もうすぐ10年経とうとしています。キツいですが、自分のコンディションが一番分かるトレーニングです。5月21日にタイトルマッチを控えた八重樫東さんとパチリ。野木さんお誕生日おめでとうございます!




激戦!WBA・IBF世界ヘビー級タイトルマッチ

https://goo.gl/VpFftM
ボクシングニュース 2017年4月30日日曜日
ダウン応酬の激戦! ジョシュアが劇的11回TKO勝ち
WBA・IBF世界ヘビー級タイトルマッチが29日(日本時間30日)、ロンドンのウェンブリー・スタジアムで行われ、IBF王者アンソニー・ジョシュア(英)が元統一王者ウラジミール・クリチコ(ウクライナ)に11回TKO勝ち。劇的な勝利でスターへの階段をまたひとつ駆け上がった。
 27歳の無敗王者ジョシュアと、41歳の大ベテラン、元統一王者クリチコの“新旧対決”はスタジアムに9万人の大観衆を集めてゴング。ともに身長2メートル弱という大型選手だが、スタートはクリチコのジャブが効果的。ともにクリーンヒットは少ないが、クリチコが予想以上に仕上げてきた印象。クリチコは4回、右ストレートを決めた。
試合が大きく動いたのは5回だった。流れを変えようとジョシュアが一気にペースアップすると、左フックがクリチコの炸裂。さらに追撃するとクリチコがキャンバスに崩れ落ちた。立ち上がったクリチコに対し、ジョシュアはフィニッシュを狙うかと思われたが、打ちつかれた様子で、逆にクリチコの反撃を許す。ラウンド後半はクリチコのパンチを浴びて、ジョシュアがフラフラしてしまった。
 そして6回、今度はクリチコのワンツーが火を噴き、ジョシュアがキャンバスに沈んだ。何とか立ち上がったジョシュアは、クリンチも使って何とかこのピンチをしのぐ。クリチコはここでKOできなかったものの、流れは完全に元王者に傾いた印象。ジョシュアは7、8回は回復を心掛け、9回から攻めようとしたが、クリチコの長いリーチに阻まれ、攻撃の糸口を見つけることができない。
 いよいよ苦しくなったジョシュアは11回にスパートをかけた。一度はクリチコがこれをフットワークでさばいたかに見えたが、ジョシュアの右アッパーがヒット。グラリとゆれたクリチコが追撃を食らってキャンバスに落下した。
 ゆっくりと起き上がったクリチコに対し、ジョシュアは再び右アッパーで顔を跳ね上げ、今度は左フックでなぎ倒した。クリチコは気丈に立ち上がったが、最後はジョシュアがロープ際にクリチコを押し込み、連打したところでレフェリー・ストップ。勝った瞬間、ジョシュアの「やっと終わった」という表情が印象的だった。
苦しみながら劇的な勝利でIBF王座3度目の防衛、そして空位のWBA王座に就いたジョシュアは「タイソン・ヒューリー、ヒューリーとやりたい! みんな見たいだろう。私は誰とでも試合をする」と前統一王者の名前を挙げて対戦をアピール。ジョシュアが群雄割拠のヘビー級で中心的存在となった。戦績は19戦全KO勝ち。タイソン・ヒューリー(英)に敗れて以来、17か月ぶりのリングだったクリチコは64勝53KO5敗。

緊迫感

https://goo.gl/EOAoaW
inspirit_japanさんのtwitter @inspirit_japan 10時間前
TEAM INSPIRITの切り込み隊長"八重樫東"が5月21日に迎える3度目の防衛戦。リアルアスリートの緊迫感ある練習をBRAHMANの音に乗せお届け致します。



2017年4月29日土曜日

バランス

https://goo.gl/dsJdsG
スパーアスリート 2017/4/28
【練習しないことが本当の練習】というプロの思考法~ケガのリスク回避は8割での全力投球と脳のフル回転~

『アメリカではゴルフをはじめ他のスポーツでも、”量をこなす”練習が推奨されることはあまりない』

出典:https://goo.gl/kNZxeT

実に気になる一言を先頃、とあるメディアにて見つけてしまいました。

TM鈴木も選手時代にこのコメントとは真逆の状況を経験したものでした。

日本はほとんどのスポーツシーンで “結果的に” 量をこなす練習が推奨されてしまう傾向があります。

例えこの状況がケガのリスクを高めること、そしてパフォーマンス向上を妨げていることを認識していたとしてもです。

なぜ日本のアスリートはこの“練習”にことさら精を出すのでしょうか。

そこには現場独特の雰囲気やら日本人が持つある特性が関係しているのかもしれません。

果して “量をこなす” 練習からの脱却は可能なのでしょうか?

現状を探ってみました。

Contents [hide]
1 子供達が危険にさらされている!?事実
1.1 日米で同じ現象が!?
1.2 他のスポーツでも状況は同じ
2 練習をしない勇気を持つ
2.1 不安と恐怖に打ち勝つ方法は練習じゃない
2.2 全力投球とは全(能)力投球なり!
3 予防法を探る
3.1 マダックス的思考法
3.2 予防する手段はある
4 練習しないことが練習!
4.1 若い選手は指導者思考に大きく依存
4.2 頑張ることの意味をはき違えない
5 まとめ
5.1 この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます
子供達が危険にさらされている!?事実


出典:https://goo.gl/Eu6pCX

こと野球に限って言えば、甲子園での投球(登板)過多の問題や野球少年達の成長障害(特に肘や肩等)は大きな社会問題となっています。

日米で同じ現象が!?

アメリカでも実は同じような現状があることを我々は知っておくべきかもしれません。


投球数制限があるのに肘の故障は増えている | 今週のHONZ
肘の靱帯再建であるトミー・ジョン手術。野球好き以外には聞き慣れない言葉かも知れないが、ダルビッシュ…
toyokeizai.net
プロになってお金持ちになることを親が夢見て計画するしっかりとした目標設定!?、があるアメリカらしい合理的な考え方というのでしょうか。

比較するのはちょっとどうかと思いますが、日本はここまでシビアにはなれないのではないかと思います。

特に感情を込めやすい日本人の気質としては、将来の目標ではなく、今この場で起こっている我が子の頑張りに価値を見出すことの方が大切だと考える親は多いでしょう。

他のスポーツでも状況は同じ

実は野球だけでなく、多くのスポーツでしかもどの年代においても、練習過多による故障のリスクがあることを知ってはいても改善できないのが現状なのです。

ゴルフでは松山選手が一時期、左親指の腱鞘炎に相当悩まされましたし、腰痛も併発させていた過去があります。

石川遼選手も過去に腰痛が深刻化し日常生活もままならない時期を経験し、そのままスランプ!?に陥りました。

この2人には実はある共通項があります。

練習熱心、研究熱心なことで知られるのです。

両者とも試合前にも関わらずウォームアップとは思えない程入念に打ちこんでいるし、試合後もパートナーであるキャディと色々と相談しながらアプローチやパター等の練習を繰り返しています。

練習をしない勇気を持つ


出典:https://goo.gl/mV1sS5

特に日本ではアスリートも指導者も練習で “ある一定” の満足感を得ることが、練習を終わらせる一つの目安と考えている節があるようです。

みずからも高校・大学と強豪バレーボールチームで経験し、アスレチックトレーナーになって日米の様々なスポーツ現場を見てきてもその思いは未だ消えていません。

【思考変革】高校野球甲子園出場投手の投げ過ぎは是か非か~単に投球数やイニング数を規制するだけでは肘と肩は守れない~
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今年も春の選抜高校野球は当稿執筆時点でベスト4が出そろいました。どのチームも甲子園で全力を出し切って充実したプレーをしてほしものです。 ...
gold-m0821.com2017-03-30 23:47
大切なことは如何に練習量を減らすかで、量的練習を排除しながら尚且つ技術力を高めて、試合で最高のパフォーマンスを発揮できるかなのです。

一見すると相反するこの課題ですが、実行に移すことが不可能なことではありません。

そういう戦略的工夫が世の中に増えることで、こうしたピッチャーの故障やアスリートの身体の問題は解決する方向に向かうはずです。

不安と恐怖に打ち勝つ方法は練習じゃない

先の松山選手・石川選手の例に漏れず日本のアスリートは非常に練習熱心です。

しかしそれは裏を返せばこうも考えられます。

【練習で(試合でのスイングのブレや球が思う所に飛んでくれないという)不安感を打ち消すしかない!】

日本のアスリートは自分の理想とするフォームを身体に覚えこませる(落とし込む)ことを好む傾向があります。

だからゴルファーは数多く球を打たなきゃいけないし、ピッチャーなら数多く投げなきゃならないし、スイマーなら何千メートルも泳がなきゃいけないと思ってしまうのです。

野球でもゴルフでもテニスでもスイミングでも多くのスポーツでそうした傾向は顕著に見てとれます。

アマチュアや成長期の子供で基礎ができてない場合は量的な練習もあるいは必要でしょう。

しかしベースがほぼ出来上がっているジュニアや若いプロまでがそこまでやる必要はまったくありません。

彼ら/彼女らにとって投げ方・打ち方・泳ぎ方・走り方等を完成させるために、実に多くの時間を費やして間違いのないフォームを身体に覚えこませる、それが練習の目的となっています。

実は選手達を教える指導者にとってもそうした心理的要因が根深く関係し、量的練習にならざるを得ない原因のひとつとなっているのです。

こうした練習は一種の「不安・恐怖」に打ち勝つためのその場しのぎの解消法にすぎません。

システマティックな方法からは程遠い時代遅れの精神論的手法の何ものでもないと、個人的には考えます。

全力投球とは全(能)力投球なり!

練習というのはあくまで練習であり、試合ではありません。

試合になれば様々な環境・心理・体力要因等が関わってくるため、練習でいくらうまくいったとしても試合にそのまま現れることはないのです。

例えばピッチャーであれば、とかく若い(特に成長期の)選手は全力で(思い切り)投げることを好む傾向があります。

“【全力】で投げる・打つ” というフレーズは特に誤解を生みやすいのです。

全力とは全(脳)力のこと、つまりは頭をフルに使った投球をすることであって、全(体)力を使うことではありません。

体力は(年齢幅によるものの)限界値が低いため、どんなに鍛えようが疲れやすいものなのです。

しかし脳は体に比べ疲労感じるライン(閾値)は非常に高く、どれ程使ったとしても疲労感はそれ程感じないのです。

仮にストレス等も関係した相当の疲労感を感じたとしても、しっかりとした栄養と睡眠をとることで一日で回復するのが脳の特徴です。

予防法を探る


【頭を100%近くフル回転させて多くを8割の(体の)力で投げ、ここぞ!という勝負の時のみ9割を超えて投げる!】

こうした目標設定の元にパフォーマンスを発揮できるような練習にそろそろ移行させようと考える人達が増えていいのではないでしょうか。

マダックス的思考法

MLBで20年以上にわたって活躍したグレッグマダックスという投手がいます。

彼はシカゴカブスやアトランタブレーブスで絶対的なエースとして君臨し現役生活で350勝を挙げた大投手です。

彼の信条は27個のアウトを27球でとることでした。

そのためには速いボールではなく、思ったコースにきちんと投げられる絶妙のコントロールと、ボールに僅かに変化を加えることにこだわった技術を磨いたのです。

70イニング以上の連続無四球記録を作った彼ですが、キャリアで3000以上の奪三振も記録しています。

まさにここぞというときには「ズバッと!」三振を獲りにいけたMMB最高のピッチャーなのです。

そんなマダックス投手(当時)は自身のキャリアで肘を故障することはまったくありませんでした。

昨シーズン限りで引退した元広島の黒田博樹投手も肘の故障はありませんでした。

長いイニングやシーズンを通して活躍するため8割の力で投げても打者を打ち取れる技術を磨いた結果といえるでしょう。

MLBでは毎シーズン300イニングを投げていても肘を故障しない投手も中にはいるのです。

こうした投手の思考法が現場を預かる人達や選手が参考にすべき予防法になるのではないでしょうか。

予防する手段はある

前出の記事「投球制限があるのに肘の故障は増えている」では、ピッチャーの肘の故障を予防する手立てがないことを示しています。

とはいえ、球団側も選手側も、故障に対する認識が定まらない点は興味深い。故障を防ぐ方法がないからだ。極論すれば、合理的と呼ばれるフォームで投げていようが、球数や投球回数を制限しようが故障する人はするし、しない人間はいくら投げてもしない。

出典:http://toyokeizai.net/articles/-/167601

確かに現状はその通りかもしれません。

MLBがピッチャーの肘を予防するための様々な取組みをしていることは周知の事実です。

しかし実はどんな統計的なデータを駆使した手法より、マダックス氏や黒田氏のような柔軟な思考こそが肘を健康に保ってくれる秘策なんじゃないかと個人的には考えます。

人の身体ってまだまだ分からないし未知の世界だから、正解なんてあってないようなものだし解らないことも往々にして出てきてしまうものなのです。

【特集】ピッチャーが肘を痛める要因は肘内側の外反ストレス~ちょっとの工夫でストレスフリーな投球ひじを維持しよう~
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アスリートにケガはつきものかもしれません。 しかしできればケガとは無縁でありたいと願うのは選手共通の想いでしょう。 近年プロ野球...
gold-m0821.com2017-04-22 01:59
練習しないことが練習!


プロゴルファーの手嶋多一選手は練習時間の少ないプロとして有名で、先ごろはこうした内容もメディアで取り上げられています。


手嶋多一はボール打たずに練習できる「米国流」か(日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース
「PGAツアーの選手はほとんど練習をしない」 というと若干語弊があるが、ツアー開 - Yahoo!ニュース(日刊スポーツ)
headlines.yahoo.co.jp
練習をし過ぎて故障をきたしていてはパフォーマンスは上がるはずもありません、プロとしては失格の烙印を押されてしまいます。

良いプレーは(あるポイントから)練習の量で生まれるのではなく、思考を変えることで生まれるということをそろそろ学ぶべきではないでしょうか。

手嶋プロがなぜ練習を極力しない方向に目を向けたのか、その本質がわかれば体への負担を強いる量的な練習習慣は大きく変わるはずです。

「良いパフォーマンスを発揮したい!だから練習する」という考え方ではなく、「不安や恐怖を残したままで試合を迎えたとしても心をコントロールすれば大丈夫!」といった思考の転換が必要なのです。

「故障をせず良いプレーを磨き続ける」それがわかれば練習の意義を再認識でき、結果的にファンを喜ばせるプロアスリートに近づけるでしょう。

若い選手は指導者思考に大きく依存

パフォーマンスが高まらないからとか、パフォーマンスを高めるためとかで量的な練習に比重をおいてしまうのは、選手として故障のリスクを高めているのと同じことです。

またそうした量的な練習環境を作り上げてしまう指導者は、教える資質のなさをさらけ出しているということを認識すべきです。

学生で全国を目指している強豪スポーツ校であっても考え方ひとつで練習に対する姿勢が大きく変わり、目標を達成することが可能です。

学校の指導者ならまずそのことに気づき、選手の全(脳)力投球やパフォーマンスがだせる環境を構築することが最も重要でしょう。


日曜オフを実践する近大附属が16強バスケだけではない部活のあり方に一石 - スポーツナビ
 クリスマスから年末にかけて、JR千駄ヶ谷駅の目の前にある東京体育館に、バスケットボールを愛する高校生が集結する。「ウイ…
sports.yahoo.co.jp
頑張ることの意味をはき違えない

若いときは身体を動かせる自由度が高いのです。

頑張っても頑張りが効いてくれます。

一般的な話で恐縮ですが、新陳代謝が活発で疲労が溜まりにくいから、例えば高校野球でいえば全力で100球・150球投げたとしても、翌日も問題なく投げられてしまうのです。

田中将大投手(NYヤンキース)も高校時代はかなり思い切り腕を振っていました。

若いからできたことでしょうけど、その多くは『投げてもケガはしない』という考え方に基づいていたのではないでしょうか。

スポーツ動作は日常の動きからはかけ離れた非日常の動きです。

だからどんな状況であれケガや故障するリスクは付きまとうのです。

現場で指導に当たる人達はこの考えを選手に再認識させるという大きな責任があると思います。

まとめ


出典:https://goo.gl/bONfLg

量的な練習が重要との認識を変えられない日本のスポーツ現場、そこには「プレーの質を高めるには練習しかない」という不安や恐怖感を払拭しようとする選手や指導者の考えが見てとれます。

様々な要素が重なり合う試合やレースでは、いち早く頭を切り替えられる柔軟な思考が必要であり、それは練習をしたからといって手に入るものではありません。

一定以上のパフォーマンスを発揮できる環境が、練習量によって左右されることがないことを選手や現場の指導者は認識すべきでしよう。

ピッチャーやゴルファーを含む全アスリートは体の故障リスクを回避するためにも、投げ込み(打ち込み)に依存しない全(脳)力投球を心がけることが肝要です。

井上浩樹選手前哨戦

https://goo.gl/203cx2
マリンさんのtwitter @MarinGold2005 3:16 - 2017年4月29日
久々に西東京エリア(というには南側の神奈川寄りだけど)で6月に興行あるみたいね!
京王プラザホテル八王子とか、ひと昔前は西エリアでも興行たまにあったけど近年ほとんどないからなぁ...




野木トレ・和田トレ

https://goo.gl/9sltpv
八重樫東選手のブログ 2017-04-29 16:33:31
ラントレ。。
今日は毎週恒例の階段ダッシュ。
無事怪我なく終わりました。
さまざまなジャンルの格闘家の方々と走るととても刺激を受けます。
みなさん今日もありがとうございましたm(_ _)m
ジムワークもがんばろ。

https://goo.gl/puw8Qx
筋肉速報 2017年04月29日
ミニマム級ボクサー八重樫のデッドリフト挙上重量wwwwwwwwwwwww
2017年04月29日
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 13:09:55.79 ID:P804xtPe
https://plaza.rakuten.co.jp/oak80jpn/diary/201612020003/

八重樫、驚異の200kg挙げ!
しかも八重樫はベルトを装着しない!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 13:12:45.51 ID:76JzlODk
今の八重樫はフライ級だよ
通常体重も60kg近くある

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 13:46:17.42 ID:TUJutWJN
この体重で200㌔は凄いとしか言い様がない
俺もカリカリまで減量したら60㌔なるけど絶対ムリだわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 14:00:49.87 ID:CNLM+dlb
スモウデッド本気で取り組んでパワリフ59キロ級に出たらすぐに日本記録出しそうだな
スモウなら半年で250は上がるようになるだろこれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 14:15:51.59 ID:FulXzA8b
八重樫さんってパンチ力もある方?
井上直哉の方が強いよね?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 14:27:54.11 ID:CNLM+dlb
むしろ無い方
軽量級ってパワー型チビはパンチ無いやつ多い気がする。

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 17:57:25.66 ID:FulXzA8b
>>6
そうなんか? 力自体はありそうな感じするが
亀田とかも前半はガンガン突っ込んで大ぶりして倒してた時はパワーあった印象だったけど
後半対戦相手のレベルが上がってきてからは慎重になって手打ちのパンチ増えてきたしパンチ無いような印象が強くなってきたから
そういうのもあるんじゃないの? 好戦的で恐れ知らずだとその分同じフィジカルでもKO率上がるだろうしパンチも強そうに見えるんじゃないの?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 14:30:37.48 ID:qCB/RcN3
引退後はパワリフに転向できるな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 16:22:46.74 ID:8dP2472q
和田がさりげなくぴったり背後にいて草

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 15:43:39.70 ID:SgUl2+2x
てか入ってるね これ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 16:08:58.46 ID:1WUFyXJG
体幹すげえ強いんだろうな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 16:35:14.28 ID:j3ulruPR
>>1
補助が肩を両手で持ち上げてるが・・・・いいの?これ一人で挙げたことになるの?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 17:36:16.38 ID:BQ7xj7rm
これ160kgだろ。しかも補助付きで。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 17:42:23.83 ID:CNLM+dlb
これでもデビュー直後はスタイリッシュなボクシングする細身で典型的なアマ上がりだったんだよな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 18:09:50.95 ID:CNLM+dlb
竹原が振り回せばパンチなんか誰でも威力出せるって言ってたしな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2017/04/28(金) 19:49:25.10 ID:Qqnx3NZ3
青と黄色2枚ずつだし160キロだろ
それでもすごいけどな